Quando falamos em atividade física, muitas pessoas pensam apenas em exercícios para o corpo. Mas o Pilates vai muito além disso: é um método que trabalha corpo e mente de forma integrada, promovendo força, equilíbrio, respiração consciente e qualidade de vida.
Segundo estudos publicados na Journal of Bodywork and Movement Therapies, o Pilates melhora a postura, reduz dores crônicas — especialmente nas costas — e contribui para o bem-estar emocional, já que os movimentos associados à respiração profunda ajudam no controle do estresse e da ansiedade.
Mais que treino, uma filosofia de vida. Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o método nasceu com o propósito de desenvolver corpo forte e mente tranquila. Hoje, ele é reconhecido mundialmente não apenas como uma modalidade de exercício, mas como um estilo de vida que:
- Aumenta a consciência corporal;
- Melhora a flexibilidade e a mobilidade articular;
- Promove alívio das dores musculares e tensões do dia a dia;
- Auxilia na prevenção de lesões;
- Eleva a autoestima e o bem-estar.
Além disso, pesquisas apontam que praticantes frequentes de Pilates relatam maior disposição e até melhora na qualidade do sono.
Pilates na Clínica Vivaz Saúde Integrada. Na Clínica Vivaz Saúde Integrada, em Goioerê, o Pilates é muito mais do que uma aula: é uma experiência de cuidado integral. Os atendimentos são personalizados, com foco nas necessidades de cada aluno, desde quem busca condicionamento físico até aqueles que precisam de reabilitação.
✨ Diferenciais da Clínica Vivaz:
- Acompanhamento próximo por profissionais especializados;
- Ambiente acolhedor e seguro;
- Estrutura moderna e equipamentos adequados;
- Planos adaptados para todas as idades e níveis de condicionamento.
📍 Localizada na Av. Tiradentes, 179 – Jardim Lindóia, em Goioerê/PR
📞 Agende sua aula experimental: (44) 9.9730-3083
Porque Pilates não é apenas exercício — é qualidade de vida. E você pode começar a transformar a sua hoje mesmo.
