A importância da prevenção e do olhar integral para a saúde do homem

Novembro chegou trazendo uma cor especial e um lembrete importante: a saúde do homem também merece atenção e cuidado.

A campanha Novembro Azul nasceu com o objetivo de conscientizar sobre o câncer de próstata — o segundo tipo mais comum entre os homens — mas vai muito além disso. É um convite para olhar para o corpo de forma integral, com prevenção, autocuidado e movimento.

SAÚDE MASCULINA VAI ALÉM DOS EXAMES. Apesar de muitos ainda associarem o tema apenas aos exames de rotina, cuidar da saúde envolve hábitos diários.

Alimentação equilibrada, atividade física regular, controle do estresse e consultas preventivas são pilares fundamentais para manter o bem-estar masculino. E é aí que entram práticas como o Pilates, que tem ganhado cada vez mais espaço entre os homens.

PILATES TAMBÉM É PRA ELES. O Pilates é um método completo, que fortalece o corpo sem sobrecarga e trabalha aspectos essenciais como força, flexibilidade, coordenação e respiração.

Entre os benefícios para os homens, destacam-se:

• Melhora da postura e da mobilidade articular;
• Fortalecimento do core (músculos do abdômen e pelve), importante para a estabilidade corporal e prevenção de dores lombares;
• Aumento da consciência corporal e respiratória;
• Melhora da função sexual e da saúde pélvica, um tema ainda pouco discutido, mas fundamental para a qualidade de vida.

Fisioterapia pélvica masculina: um cuidado que também faz diferença

A fisioterapia pélvica é uma grande aliada na saúde do homem, atuando na prevenção e tratamento de disfunções como incontinência urinária, dores pélvicas e dificuldades sexuais.

Ela contribui para o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, melhora do controle urinário e aumento da consciência corporal, impactando diretamente na autoestima e bem-estar.

Importante destacar: na Clínica Vivaz Saúde Integrada, a fisioterapia pélvica é direcionada exclusivamente ao público feminino.

A Dra. Fernanda Ferrari Godoi, fisioterapeuta pélvica responsável pelos atendimentos, dedica seu trabalho ao cuidado com a saúde íntima da mulher em todas as fases da vida — da gestação à menopausa —, promovendo bem-estar, confiança e qualidade de vida.

AUTOCUIDADO NÃO TEM GÊNERO. Cuidar-se é um ato de amor e responsabilidade — consigo e com quem está ao redor. O homem que busca prevenir, tratar e se conhecer melhor quebra tabus e abre caminho para uma vida mais saudável e equilibrada.

O Novembro Azul é um lembrete para colocar a saúde em primeiro lugar, mas o cuidado deve durar o ano inteiro.

Na Clínica Vivaz Saúde Integrada, incentivamos esse olhar preventivo e global sobre o corpo.

Porque saúde é movimento, é equilíbrio, é presença — e é para todos.