Cuidar da alimentação dos pequeninos é um desafio diário, na correria do dia a dia, trabalho e outros afazeres, o desafio se torna maior e montar uma lancheira exige bastante atenção, para ajudá-lo preparei algumas dicas:

CLIQUE AQUI E RECEBA AS NOTÍCIAS EM PRIMEIRA MÃO

Fonte de carboidrato: Pão integral, bolo simples, biscoito de polvilho, barrinhas de cereal caseira, tapioca.

Fonte de proteína: Ovo cozido, iogurte natural (ou pode ser batido com fruta), queijos, leite batido com frutas.

Fonte de vitaminas, minerais e fibras, frutas inteiras: banana, maçã, pêra, ameixa, etc, ou

Frutas cortadinhas: mamão, melão, mexerica, melancia, morango, kiwi.

Com essas opções você poderá montar a lancheira do seu filho, tente mesclar como, por exemplo, um sanduíche natural, uma água de coco e uma fruta ou uma torta de frango com legumes mais o suco natural de fruta, enfim sejam criativos.

Tente separar um dia da semana e se organize para fazer duas ou três receitas, então na hora da montagem acrescente as outras opções.

Procure um nutricionista para fornecer as melhores dicas para esta fase tão importante.

Gostou da dica?! Quer saber mais?!  Agende sua consulta: ☎44-999339434☎