Publicidade

Colunas

Nutrição em Prática: Nutri dá uma ajudinha na hora de montar a lancheira

terça-feira, 8 fevereiro de 2022.

Cuidar da alimentação dos pequeninos é um desafio diário, na correria do dia a dia, trabalho e outros afazeres, o desafio se torna maior e montar uma lancheira exige bastante atenção, para ajudá-lo preparei algumas dicas:

CLIQUE AQUI E RECEBA AS NOTÍCIAS EM PRIMEIRA MÃO

Fonte de carboidrato: Pão integral, bolo simples, biscoito de polvilho, barrinhas de cereal caseira, tapioca.

Fonte de proteína: Ovo cozido, iogurte natural (ou pode ser batido com fruta), queijos, leite batido com frutas.

Fonte de vitaminas, minerais e fibras, frutas inteiras: banana, maçã, pêra, ameixa, etc, ou

Frutas cortadinhas: mamão, melão, mexerica, melancia, morango, kiwi.

Com essas opções você poderá montar a lancheira do seu filho, tente mesclar como, por exemplo, um sanduíche natural, uma água de coco e uma fruta ou uma torta de frango com legumes mais o suco natural de fruta, enfim sejam criativos.

Tente separar um dia da semana e se organize para fazer duas ou três receitas, então na hora da montagem acrescente as outras opções.

Procure um nutricionista para fornecer as melhores dicas para esta fase tão importante.

Gostou da dica?! Quer saber mais?!  Agende sua consulta: ☎44-999339434☎

 



Priscilla Lopes de Lima CRN8°: 3211

Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Coach de Emagrecimento     

Locais de Atendimento:

Goioerê -Pr – Academia Oxigym

Assis Chateaubriand – Pr– Equilíbrio Estética

On Line – Contato/Whatsapp: (44) 99933-9434

DÊ SUA SUGESTÃO SOBRE TEMAS E TIRE SUAS DÚVIDAS

pelo whatsapp da nutricionista Priscilla Lopes: (44) 99933-9434 

Siga a coluna Nutrição em Prática e acompanhe os temas que já foram publicados

Comentarios

Publicidade
domsegterquaquisexsáb
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
    123
2526272829  
       
28293031   
       
     12
31      
   1234
2627282930  
       
293031    
       
     12
       
      1
3031     
      1
30      
   1234
262728    
       
  12345
2728     
       
28      
       
      1
       
     12
2425262728  
       
      1
3031     
     12
24252627282930
       
  12345
2728293031  
       
2930     
       
    123
25262728293031
       
    123
18192021222324
25262728   
       
 123456
78910111213
21222324252627
28293031   
       
     12
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
9101112131415
23242526272829
3031     
    123
252627282930 
       
 123456
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
       
   1234
12131415161718
19202122232425
262728    
       
293031    
       
    123
11121314151617
       
  12345
13141516171819
27282930   
       
      1
23242526272829
3031     
    123
18192021222324
252627282930 
       
28293031   
       
   1234
567891011
       
     12
3456789
17181920212223