Não é porque um dos feriados mais desejados  que você pode perder o foco.

O Carnaval é uma temporada de excessos, tanto em aspectos positivos quanto negativos. Para garantir que esse recesso seja saudável, vale apena seguir algumas dicas de saúde:

Um dos erros comuns é passar longos períodos sem comer, apenas consumindo bebidas alcoólicas. Depois, quando a festa acaba e a fome aperta, as pessoas costumam recorrer ao prato mais rápido e gorduroso que encontram pela frente.

Os fãs de energéticos devem ter cautela quanto à quantidade. Não tem problema uma pessoa saudável tomar energético, eles realmente ajudam a dar um gás extra. Mas são bebidas que aceleram os batimentos cardíacos e, em excesso, podem chegar a prejudicar um pouco o funcionamento desse órgão, provocando arritmias.

Outra dica importante é beber água entre uma latinha e outra. Muitas pessoas esquecem de beber água porque já estão consumindo outros líquidos. Mas isso é um grande engano, o álcool desidrata o organismo. Beber água ajuda muito a reduzir os efeitos de uma possível ressaca.

E para se recuperar da dor de cabeça e mal estar do dia seguinte a recomendação é exatamente essa, hidratar-se. A água de coco é uma grande aliada.