Pessoas que MORAM SOZINHAS

     Permaneçam em casa, não precisam usar máscaras. Se forem sair por necessidades inadiáveis, coloquem máscaras e não toquem em nada e em ninguém.

     Notas de dinheiro e moedas estão altamente contaminados, álcool gel nas mãos depois de tocá-las, e , uma vez em casa , deixem- os no sol por meia hora.

     Ao chegarem da rua ( usando máscaras ), fiquem no sol por 30 minutos , de roupa mesmo (se aguentarem) , tirem a máscara , e os sapatos e coloquem no sol , também por 01 hora , passem álcool gel ou lavar bem as mãos e antebraços com água e sabonete antes de entrar em casa .

     O ideal seria antes de entrar em casa com todos os cuidados já citados, um pano embebido em solução de água sanitária diluída (50 ml para 01 litro de água) para pisarem e higienizar a sola dos sapatos. Essa diluição é somente para pisar com calçado.

     Tome sol forte por 30 minutos de cada vez, com roupa mesmo, se conseguirem 2 vezes por dia, melhor.

     Se forem receber visitas (devemos evitar isso), eles deverão seguir o mesmo protocolo e adentrarem á sua casa de máscaras , conversarem com vocês numa distância de 02 metros , não sentar na mesma mesa para as refeições e depois que os mesmos forem embora, façam uma boa higienização do local (agora de máscara ) onde eles estiveram, utilizando-se de  álcool gel ou solução de hipoclorito diluído para isso , água com detergente ou com água e  sabão.

     As sacolas vindas dos supermercados, deverão ser colocados do lado de fora, e lá serem tirados as compras e os empacotados ou conservadas em plásticos ou latas serem higienizados com detergentes ou álcool gel antes de ir para dentro da casa.

     Os legumes, frutas e verduras devem ser lavados apenas com água corrente, eventualmente uma escovinha se necessário for e puder, e depois manter em solução diluída de hipoclorito de sódio por 15 minutos, enxaguar novamente depois desse tempo e levar para a geladeira ou despensa. Para fazer esse preparado de hipoclorito, você, compre uma solução de hipoclorito a 2.5 % (água sanitária) e num litro de água você coloca 10 ml (uma colher rasa de sopa) dessa solução, sempre nessa proporção.

     Saindo do quarto para receber visitas, não toquem neles, usem máscaras e mantenham uma distância de 02 metros.

Dr.  Eduardo M. Otani

(próxima coluna o tema: Grupo de risco, que moram com outras pessoas que não são de risco)