No Instituto Urbano, o Pilates vai muito além de uma simples atividade física — é um reencontro com o próprio corpo e um caminho comprovado para o alívio da dor lombar crônica. Estudos demonstram que tanto a prática leve quanto a mais intensa proporcionam melhora significativa na dor, na mobilidade e na força muscular.

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A dor lombar, uma das queixas mais comuns entre adultos, encontra no Pilates uma poderosa aliada. Por meio de movimentos controlados e conscientes, o método atua diretamente na correção postural, no aumento da flexibilidade e no fortalecimento dos músculos profundos, responsáveis por sustentar e proteger a coluna.

O mais interessante é que os resultados não dependem de intensidade, e sim de constância, respiração e presença em cada movimento. No Instituto Urbano, cada aula é conduzida com atenção individualizada e propósito, oferecendo aos alunos não apenas alívio físico, mas também uma nova relação com o próprio corpo.

Marque um horário no Instituto Urbano pelos telefones (44) 3522 4191 ou 92000-4591 e conheça todos os procedimentos