Quando iniciam um processo de emagrecimento, muitas pessoas comemoram ao ver o número da balança diminuir. Mas existe uma pergunta importante: o que realmente está sendo perdido? O ideal é eliminar gordura corporal, preservando ao máximo a massa muscular.
Isso se torna ainda mais importante para quem utiliza medicamentos da classe dos GLP-1. Como essas medicações reduzem o apetite, é comum que o consumo de proteínas e de calorias diminua. Sem um acompanhamento nutricional adequado e sem exercícios de força, parte do peso perdido pode ser de músculo, e não apenas de gordura.
A massa muscular é fundamental para manter o metabolismo ativo, preservar a força, melhorar o equilíbrio, proteger os ossos e favorecer a autonomia ao longo da vida. Além disso, pessoas que conseguem preservar seus músculos durante o emagrecimento apresentam maiores chances de manter o peso perdido no futuro.
Para evitar essa perda, alguns cuidados fazem toda a diferença: consumir proteínas em quantidade adequada, manter uma alimentação equilibrada, praticar musculação ou exercícios de resistência e realizar um acompanhamento profissional para ajustar a alimentação conforme cada fase do tratamento.
O verdadeiro sucesso no emagrecimento não está apenas em vestir um número menor de roupa, mas em conquistar um corpo mais saudável, forte e funcional. Afinal, qualidade de vida não se mede apenas na balança.
Agende sua avaliação e descubra como emagrecer preservando sua saúde, sua massa muscular e seus resultados a longo prazo.
Priscilla Lopes de Lima – CRN8: 3211
Nutricionista Integrativa
Graduada em Educação Física – Bacharelado
Atendimentos: Goioerê – PR e On-line
Contato/WhatsApp: (44) 99933-9434
