Dicas de Saúde Dr. Eduardo Otani
terça-feira, 9 janeiro de 2018.Você que tem insônia (dificuldade para dormir), tente inicialmente todos os meios para que o sono venha, por exemplo: ter uma atividade física de dia, diminuir os estresses, não ingerir café ou refrigerantes tipo colas após as 15 hrs, e claro, fazer uma leitura antes de dormir (de cabeceira)