
Mude sua rotina após os 40 com o Pilates do Instituto Urbano: saúde, força e equilíbrio em foco
terça-feira, 8 abril de 2025.Com o passar dos anos, o corpo passa por transformações naturais, como perda de massa muscular, diminuição da flexibilidade e alterações no equilíbrio. Para muitas pessoas, essas mudanças começam a...